Selon les dernières études*, les français sont champions du stress ! Et celui-ci est généré à 72% par le travail.
Si d’aucuns disent que la glossophobie (alias la peur de parler en public) est « la plus grande peur, plus grande que celle de la mort », c’est surtout parce qu’elle fait converger un grand nombre de facteurs de stress et d’émotions. Côté facteurs de stress, vous y êtes confronté/e jugement des autres, ego menacé, conformité aux normes, aux attentes, perte de contrôle, nouveauté, changement… et bien sûr cadre professionnel !
Sans compter ceux liés intrinsèquement au sujet abordé lors de cette prise de parole.
Côté émotions, elles y sont fortement convoquées : toute la palette d’émotions peut être activée lors d’une prise de parole en public.
Savoir prendre la main sur son stress et ses émotions est identifiée comme une des compétences psychosociales essentielles par l’OMS, comme par le World Economic Forum.
Le stress et les émotions sont, de fait, des éléments centraux du pilier Ancrage et de l’Authenticité dans notre méthode Ancrage&Partage®.
Pour aller plus loin et soutenir entrepreneurs, managers, dirigeants, salariés et ressources humaines sur cette question centrale, AURATORIA propose également des ateliers formation-action dédiés à la gestion du stress et des émotions, courts, pratiques et efficaces , alliant techniques de scène, sophrologie, et mise en oeuvre des « hormones du bonheur ». En une demi-journée, chacun/e voit et ressent le résultat, et définit sa feuille de route individuelle pour mieux gérer son stress et ses émotions au quotidien.
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Merci aux entrepreneurs BGE libérés de leur stress et qui ont fait naître ensemble cette photo souvenir !
*Sources :